Witam, Podoba mi się ta dieta, z chęcią zacznę ją stosować. Wiem, że poprzednie zdanie brzmi absurdalnie, ale mam problem z ułożeniem własnej, a ta wygląda nad wyraz rozsądnie i odpowiednio (również dla moich wymiarów (75kg/183cm) i celów). Mam nadzieję, że nie masz nic przeciwko. Pewnie się nie spodziewałeś pytań, a odpowiedzi do diety, lecz ja [...]
[...] Kefirka/Mleko kefir/mleko zbedne dodaj warzyw i oliwy Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy)-ryż i mięcho+ Gainer Mass XXL 70g w 250ml Mleka (nie lepiej wiecej ryzu kosztem gainera i mleka??) Posiłek 5 - 17:00 ( po treningowy)- Od razu po treningu gainer, po 40 minutach mięso + ryż ok. Posiłek 6 - 20:00-tuńczyk z chlebkiem razowym dodaj warzyw i [...]
Ja jadłem ta kreatynke + gainer MAss XXL i powiem ze efekty dalo w krotkim czasie sam nie wime jak to mozliwe po tygodniu czy dwoch 2 kg skoczylo w gore tzn mozna powiedziec 4 bo wazylem 68 a po 2 tyg 72 ale 2 kg z tego liczylem jako posilek zjedzony:P :) pozdro
Postanowilem cos zrobic ze sobą, z tą nie dowagą itp. Jaki starz? 3 dni. Dieta- Masa Odzywki?- Gainer Mass XXL Stary pomoz mi, daj mi jakis link czy co do jakiejs dobrego planu na trening.. najlepiej z uwzglednieniem klaty,barkow bica i trica... z reszta dam sobie rade
kreatyna - tania i dobra vitalmax gainer - mass xxl/monster mass/SWG 4000 białko - kazde wpc,kieruj sie ceną.chyba najbardziej kozystna jest cena olimpa i extensora Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-21 22:31:33
Najpopularniejszy gainer Mass XXL Treca - 4,8 kg za 129 zl Za carbo roznie sie placi. Firma nie gra roli 2 kg 40-50 zl, 3 kg 50-60zl - zalezy od producenta. Bialko Nitroprogen Treca 2,5 kg 159 zl. Kreatyna na poczatek dla ciebie to mono. Kazde mono cie pierdyknie. cena od 30 do 70 zl.Producent nie gra roli. Kreatyna - dawkowanie: dni trening. 5 [...]
No to coś ode mnie, za jakiś czas wrzucę nowe foto, czekam tylko aż wygram w konkursie Activlaba bo to kwestia czasu 8-) W tej dużej puszcze siedzi Gainer Mass Shocker UNS %-) Do tego jeszcze witaminy Olimpa ale się skończyły i czekam na nowe. http://i44.tinypic.com/wapmpi.jpg Zmieniony przez - virus191 w dniu 2012-01-20 11:41:09